Mit allen Sinnen die Natur erfahren auf dem Achtsamkeitsweg in Irrel

Der Achtsamkeitsweg in Irrel ist wieder begehbar! Das Hochwasser im Juli 2021 hatte den Weg und die Info-Tafeln stark beschädigt, nun kann der Rundweg wieder genutzt werden. Die Initiative „Hand in Hand für Irrel“ und der Naturpark Südeifel haben zusammen den Achtsamkeitsweg ge-schaffen und freuen sich, dass er nun wiederhergestellt ist. Auf zwei Kilometern an 11 Stationen lädt der Weg mit verschiedenen Übungen dazu ein, im Hier und Jetzt zu leben und dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Der Startpunkt befindet sich „Auf dem Werth“ (aus Richtung Irrel Zentrum Abzweigung von der Hauptstraße kurz vor der Brücke über der Prüm), Parkplätze befinden sich in der Nähe.
 

Sowohl im Naturparkplan 2030 als auch im Handlungsprogramm des Naturparks Südeifel sind Maß-nahmen, die den Gesundheitsaspekt von Naturerlebnissen in den Vordergrund stellen, fest veran-kert. Dabei spielt auch die Achtsamkeit eine wichtige Rolle. Die Grundidee bei der Achtsamkeit: Entspannung fängt im Kopf an. Einfache Übungen sollen dabei helfen, den Alltagsstress zu senken und die Welt bewusster wahrzunehmen. An Station 1 steht z.B. die Atmung im Mittelpunkt. Wie fühlt die eigene Atmung sich an? Entspannt sich der Körper durch Konzentration auf die Atmung? Wie verändert sich die Atmung? Der Achtsamkeitsweg ist gleichzeitig auch ein Kinderweg, denn das Erlenblatt „Erli“ hält an den Stationen Tipps für Kinder bereit.